supporto psicologico alla dieta e psicoterapia

Da un punto di vista pratico, i genitori condizionano le abitudini alimentari dei figli in diversi modi. Nel modo, per esempio, in cui scelgono cosa portare a tavola oppure no, o dando indicazioni esplicite sul cibo, indirizzando i propri figli a sperimentare o, al contrario, ponendo loro divieti e limiti. Dal momento che questo condizionamento prende l’avvio da prima della nascita, per protrarsi quindi negli anni a seguire, ecco che nei fatti si sviluppano e si plasmano i gusti individuali. È infatti più probabile che piaccia quanto siamo già abituati a mangiare, dando per scontato che quanto siamo abituati ad assumere sia necessariamente buono e corretto, dal punto di vista alimentare. L’impatto del modello genitoriale sulle abitudini alimentari I genitori influenzano poi il rapporto dei figli con il cibo anche su altri livelli. Innanzitutto, tramite l’esempio che propongono. Un genitore che patisce un rapporto conflittuale con cibo e alimentazione potrebbe trasmettere, almeno in par...

L’iͥmͫрⷬoͦrͬᴛⷮaͣnzaͣ dͩeͤl рⷬeͤrͬcͨoͦrͬs͛oͦ dͩiͥ рⷬs͛iͥcͨoͦnuͧᴛⷮrͬiͥziͥoͦneͤ Se per perdere peso bastasse seguire un semplice schema dietetico, probabilmente non ci troveremmo a fare i conti con alcuni fallimenti delle diete, con la perdita di peso seguita da un recupero dei chili persi o con l’abbandono del percorso dietetico alle prime difficoltà incontrate. La dieta rappresenta sempre l’inizio di un cambiamento nello stile di vita, legato alla variazione del tipo di alimentazione che siamo abituati a seguire, che a sua volta è stata influenzata negli anni da numerosi fattori sociali, culturali, familiari e non da ultimo, emotivi. Di fronte a questo cambiamento ogni persona reagisce in modo diverso a seconda del significato che le abitudini alimentari e alcuni cibi assumono nella sua vita. il legame tra i nostri comportamenti, tra cui quello alimentare, e il nostro mondo emotivo è molto stretto. Una delle principali cause del soprappeso e quindi di un comportamento alimentare disfunz...

𝐋𝐀 𝐂𝐀𝐓𝐄𝐍𝐀 𝐃𝐈 𝐒𝐔𝐈𝐂𝐈𝐃𝐈 : 𝐋’𝐄𝐅𝐅𝐄𝐓𝐓𝐎 𝐖𝐄𝐑𝐓𝐇𝐄𝐑 Nel 1774 Goethe pubblicò il romanzo "I dolori del giovane Werther", in cui il protagonista Werther muore suicida perché innamorato di una ragazza che sposa un altro uomo. In seguito alla pubblicazione del libro, in tutta Europa molte persone decisero di togliersi la vita per emulare il protagonista del romanzo. Il numero di morti fu così alto che alcuni governi iniziarono a vietare la pubblicazione e la vendita dell'opera. Un fenomeno simile si replicò anche in Italia nel 1808 quando Ugo Foscolo pubblicò il romanzo "Le Ultime Lettere di Jacopo Ortis", in cui il protagonista, proprio come Werther, a causa di una delusione amorosa decide di pugnalarsi. Per ricordare il libro che per primo causò un fenomeno di questo tipo, esso è stato chiamato effetto Werther. Ai giorni nostri, più che dal suicidio del protagonista di un libro, l’effetto Werther è maggiormente causato dalla notizia di un sui...

Mangiare è fondamentale per introdurre nutrienti che possano garantire la sopravvivenza dell’individuo e della specie. Secondo la teoria omeostatica, sono i fattori biologici a guidare la nostra ricerca del cibo, attraverso meccanismi innati e regolati in modo automatico con l’obbiettivo di mantenere il peso corporeo dell’individuo adulto in un range stabile. Ciò significherebbe che la quantità di energia giornaliera, introdotta con gli alimenti, sarebbe non una scelta, bensì un automatismo che si attiva quando i centri di controllo (centri ipotalamici) riscontrano una carenza energetica. È la fame, definita in questo caso fame omeostatica, il segnale della diminuzione critica delle riserve energetiche disponibili e, al contempo, il motore, la spinta a ricercare il cibo. Tuttavia, la nostra esperienza quotidiana e gli studi sul comportamento alimentare e sui meccanismi che lo regolano, dimostrano che mangiamo anche al solo scopo di provocarci un’esperienza piacevole. Il piacere evo...

🅻🅰 🅿🆂🅸🅲🅾🅽🆄🆃🆁🅸🆉🅸🅾🅽🅴 Un approccio integrato alla cura dei problemi alimentari che combina dimensione nutrizionale e psicologica L⃣a #psiconutrizione è la scienza che studia il rapporto tra la psiche e cibo e prevede l’intervento di almeno due professionisti: il dietista o il nutrizionista e lo psicologo. Essendo un approccio integrato alla cura dei problemi alimentari, può contare anche sul supporto di altri professionisti come personal trainer, che impiegano le proprie competenze per strutturare percorsi di allenamento personalizzati ed incentrati sugli obiettivi del soggetto. L⃣a psiconutrizione, perciò, è composta da un team multidisciplinare che si occupa della persona in tutte le sue dimensioni: psichica, corporea e nutrizionale. L⃣a psiconutrizione non tiene conto solo del rapporto che l’individuo ha con il cibo, ma vengono anche studiati gli schemi emotivi che vanno di pari passo con la varietà di alimenti che si sceglie di consumare. S⃣ulla base di ques...

7 ᴄᴏɴsɪɢʟɪ ᴘᴇʀ ᴀғғʀᴏɴᴛᴀʀᴇ ʟᴀ ғᴀᴍᴇ ɴᴇʀᴠᴏsᴀ Alcuni di voi hanno richiesto di dedicare uno spazio per soffermarmi sulla fame nervosa e ciò che vi gravita attorno, perciò ho pensato di scrivere un articolo per approfondire la tematica. “Ti è mai capitato di mangiare perché ti senti male, triste, annoiato o di qualsiasi altro umore?” Il nostro compo rtamento alimentare può essere influenzato dalle emozioni che quotidianamente proviamo: essere in ansia, oppure essere sobbarcati dal lavoro, lo stress, la tristezza possono aumentare l’appetito e portare a ricercare maggiormente cibi ricchi di grassi e dolci, stimolando la cosiddetta fame nervosa. La fame nervosa è un termine di uso comune per indicare quella che viene definita Emotional Eating, ed indica la tendenza ad utilizzare il cibo come strategia per fronteggiare eventi stressanti. Corrisponde, quindi, ad un cambiamento nel comportamento alimentare in risposta a degli stimoli emotivi negativi e può portare sia a un aumento dell’assunzion...

𝑭𝒓𝒂𝒏𝒄𝒆𝒔𝒄𝒐 𝑭𝒂𝒄𝒄𝒉𝒊𝒏𝒆𝒕𝒕𝒊: “𝑺𝒆 𝒏𝒐𝒏 𝒂𝒗𝒆𝒔𝒔𝒊 𝒖𝒏𝒂 𝑹𝒐𝒍𝒍𝒔 𝒅𝒂 400𝒎𝒊𝒍𝒂 𝒆𝒖𝒓𝒐 𝒏𝒐𝒏 𝒖𝒔𝒄𝒊𝒓𝒆𝒊 𝒅𝒊 𝒄𝒂𝒔𝒂. 𝑯𝒐 𝒖𝒏 𝒅𝒊𝒔𝒕𝒖𝒓𝒃𝒐 𝒅𝒆𝒍𝒍𝒂 𝒑𝒆𝒓𝒔𝒐𝒏𝒂𝒍𝒊𝒕𝒂̀ 𝒏𝒂𝒓𝒄𝒊𝒔𝒊𝒔𝒕𝒂” "Non significa che se metto il mio sedere su una Panda muoio. Ma significa che se devo andare oltre il limite devo essere appagato": la rivelazione al podcast 'One More Time' Mi definisco onnivoro, egocentrico e narcisista. Da un anno vado dalla psicologa, perché è ovvio che questo disturbo della personalità narcisista crea problematiche». Navigando nel web ho trovato questo interessanti gli articoli apparsi sul 𝖎𝖑 𝕸𝖊𝖘𝖘𝖆𝖌𝖌𝖊𝖗𝖔 e anche 𝙄𝙡 𝙁𝙖𝙩𝙩𝙤 𝙌𝙪𝙤𝙩𝙞𝙙𝙞𝙖𝙣𝙤, che parlano delle vicissitudini di Francesco Facchinetti: … Facchinetti parla del suo esordio nel mondo della musica: «𝐴 𝑠𝑐𝑢𝑜𝑙𝑎 𝑑𝑖 𝐶𝑜𝑚𝑢𝑛𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑒 𝐿𝑖𝑏𝑒𝑟𝑎𝑧𝑖𝑜𝑛𝑒 𝑙𝑒𝑠𝑠𝑖 𝑢𝑛 𝑙𝑖𝑏𝑟𝑜 𝑑𝑖 𝐷𝑜𝑛 𝐺𝑖𝑢𝑠𝑠𝑎𝑛𝑖, 𝑠𝑢 𝑞𝑢𝑎𝑛𝑡𝑜 ...

𝐍𝐨𝐧 𝐠𝐢𝐮𝐝𝐢𝐜𝐚𝐫𝐭𝐢 d͛͛͛a͛͛͛g͛͛͛l͛͛͛i͛͛͛ ͛͛͛e͛͛͛r͛͛͛r͛͛͛o͛͛͛r͛͛͛i͛͛͛,͛͛͛ ͛͛͛𝐦𝐚 𝐝𝐚𝐥𝐥𝐚 𝐩𝐨𝐬𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̀ 𝐝𝐢 farvi 𝐟𝐫𝐨𝐧𝐭𝐞 A tutti può capitare di affrontare momenti critici e a volte di prendere decisioni che non ci portano dove avremmo voluto. Pensiamo che la vita sia un percorso netto, dove si raggiunge felicità e benessere perché si era destinati a questo. Vediamo gli altri che ce l’hanno fatta, hanno raggiunto i risultati che desideravano e noi ci sentiamo sbagliati, diversi e ci chiediamo perché non c’è mai una svolta. In realtà tutti quelli che noi riteniamo errori non sono altro che l’insieme delle nostre esperienze che ci hanno arricchito dando un nuovo significato alla nostra storia e ci hanno portato ad essere ciò che siamo oggi. Quello che è importante è riuscire ad apprendere dalle esperienze che facciamo e come reagiamo alle difficoltà. Stiamo parlando di 𝐫𝐞𝐬𝐢𝐥𝐢𝐞𝐧𝐳𝐚 ovvero della capacità di affrontare, resistere e riorganizzare in manier...