supporto psicologico alla dieta e psicoterapia

Con un supporto adeguato è possibile superare i momenti di crisi e ad affrontare le sfide personali. Ciò è sperimentato quotidianamente da tutti coloro che praticano sport a livello agonistico ed amatoriale in quanto il mental coaching offre tecniche per gestire le emozioni, di rilassamento e di training mentale per migliorare la performance e raggiungere i risultati attesi.  Lo stesso vale per coloro che si accingono ad iniziare un percorso di cambiamento nello stile di vita come, oltre alla pratica di sport, cominciare a seguire un piano alimentare in maniera più costante. Di fronte alla difficoltà di mantenere una regolarità nell’aderire al piano alimentare, il mental coaching aiuta a rimanere focalizzati sull’obiettivo da raggiungere.

Attraverso l’esperienza e la competenza nell’utilizzo di strumenti specifici supporto le imprese allo scopo di perseguire la mission aziendale e rafforzare la cultura interna.  Con strategie mirate, nell’ambito di ricerca e selezione del personale, infatti, è possibile ottimizzare l’ingresso di nuovi professionisti e consentire l’accesso alle aziende a nuove capacità da valorizzare a vantaggio della propria impresa, in modo da essere sempre più competitiva all’interno di un mercato in continua evoluzione.   Ciò si attua anche nella formazione, collocazione e ricollocazione del personale così come nello sviluppo di competenze e consulenza per la carriera. Lo scopo finale è quello valorizzare in modo efficace i candidati e il personale di talento, riducendo i rischi e massimizzando il ritorno dell’investimento e la produttività di un’organizzazione aziendale.

Il Coaching alimentare: nutrizionisti e psicologi insieme per la salute e il benessere a 360°  Il modo in cui ci alimentiamo è profondamente influenzato dai nostri vissuti e dalle nostre emozioni. Per tale motivo è nato il Coaching Alimentare, un nuovo approccio che si basa sulla collaborazione di nutrizionisti e psicologi i quali, insieme, sono in grado di esplorare le relazioni tra pensieri, sentimenti e credenze inconsce sulla nutrizione, il loro impatto sulle condotte alimentari, sul metabolismo e sulla persona nel suo complesso. Amarsi, migliorare il proprio stile di vita, sono i pilastri importanti del Coaching Alimentare, il quale interviene sui meccanismi che sottendono una cattiva alimentazione, comportamenti errati e la comprensione più profonda del concetto legato alla cura di Sé. Il Coaching Alimentare può essere definito come una metodologia che si basa sull’aiutare le persone a raggiungere obiettivi e modificare le proprie abitudini alimentari che da soli faticano, o ...

Musica e ricordi A tutti è capitato di provare diverse emozioni attraverso la musica: ad esempio gioia, sorpresa, tristezza, paura. La musica è uno strumento che ci trascina verso le nostre emozioni e che le trasforma, facendo spuntare il sole in un giorno plumbeo o ricordandoci persone e situazioni vissute, che per un attimo tornano a noi. Tutto ciò perché le melodie hanno il potere di farci ritornare al passato. La nostra coscienza riesce a richiamare alla mente più facilmente l’apprendimento che è avvenuto in concomitanza con un’emozione. Per questo motivo, tutti i ricordi che risvegliano un sentimento e sono associati ad un’emozione sono più facili da ricordare. Ascoltare musica libera dopamina, allo stesso modo del cibo, del sesso o delle droghe. Per questo motivo, la musica influenza il nostro stato d’animo e ci fa stare bene. La musica, inoltre, induce cambiamenti fisiologici allo stesso modo di qualsiasi altro stimolo emotivo. La musica ha il potere di riportare alla mente rico...

. Bugia o verità? Gli obiettivi che sottendono le bugie sono molteplici. Si cerca di evitare delle punizioni, di mantenere la privacy non rivelando informazioni personali su di sé, di sottrarsi a conflitti, oppure di esercitare un potere quando se ne ha meno (tipico delle persone subordinate che, al lavoro, mentono ai propri capi). In genere mentire risulta un modo per uscire da una situazione futura ingarbugliata, nei confronti della quale non sappiamo che via prendere. Una situazione che ci crea, per questo motivo, un forte stato d’ansia. Come la compulsione scarica nell’azione l’ansia dell’ossessione così il dire la bugia scarica la tensione dell’indecisione. Ma come il benessere della compulsione ha breve durata (poiché la compulsione diventa essa stessa fonte di angoscia), anche il benessere della bugia ha un timer. E questo suona dopo breve tempo, lasciandoci il problema delle conseguenze della bugia, spesso più devastanti dell’ansia di partenza. Capita che la bugia nasca ...

Butterfly effect in psicologia Avete mai sentito la frase “un solo battito delle ali di una farfalla può provocare un uragano dall’altra parte del mondo”? Ê una frase del film “Butterfly effect del 2004” che tende a sottolineare l’importanza delle nostre azioni nel presente e come queste possano influenzare il futuro e il comportamento degli avvenimenti sul nostro mondo, dal momento che tutto è connesso. L’effetto farfalla prende il nome da una serie di racconti radiofonici e fantascientifici, scritti da Ray Bradbury e chiamati “sound of thunder”, andati in onda nel 1952 dove in un futuro lontano, grazie all’invenzione della macchina del tempo, venivano organizzati dei safari temporali per turisti. Malauguratamente durante uno di questi viaggi nella preistoria, un essere umano pesta senza volere una farfalla, causando gravi conseguenze per la storia umana. L’idea di questo film nasce da una locuzione della fisica quantistica e della teoria del caos, detta appunto effetto farfalla, che ...